Știri
Acasă / Știri / Știri din industrie / Cum să ridici un scaun de birou: 5 metode clasificate după ușurință
Majoritatea scaunelor de birou sunt reglabile, dar reglarea lor corectă este ceva ce majoritatea oamenilor nu fac niciodată. Un scaun prea jos forțează genunchii deasupra șoldurilor, comprimă coloana lombară și încordează gâtul împingând linia ochilor sub înălțimea monitorului. Un scaun prea sus îți lasă picioarele atârnând, taie circulația în coapse și îți forțează umerii în sus spre tastatură. Obținerea înălțimii corecte durează mai puțin de un minut și are un efect uriaș asupra confortului și posturii în timpul sesiunilor lungi de lucru. Acest ghid acoperă fiecare metodă de ridicare a unui scaun de birou – de la reglarea de treizeci de secunde a pârghiei pneumatice până la înlocuirea completă a buteliei de gaz – organizată de la cea mai ușoară la cea mai implicată, astfel încât să puteți găsi soluția potrivită pentru situația dvs. specifică.
Înainte de a regla orice, stabiliți o țintă clară. Înălțimea corectă a scaunului vă poziționează picioarele pe podea, genunchii la aproximativ 90 de grade și coapsele aproximativ paralele cu solul. Coatele ar trebui să se odihnească la nivelul suprafeței biroului sau chiar sub nivelul biroului, atunci când brațele superioare atârnă în mod natural în lateral. Această aliniere menține coloana vertebrală într-o curbă în S neutră și reduce sarcina de compresiune asupra discurilor lombare. Pentru o privire mai profundă asupra modului în care înălțimea scaunului interacționează cu dimensiunile biroului, consultați Ghid de potrivire a biroului de acasă și a scaunului .
Utilizați tabelul de mai jos ca referință de pornire. Acestea sunt înălțimile recomandate de scaun în funcție de înălțimea utilizatorului pentru o configurație standard de birou.
| Înălțimea scaunului de birou recomandată în funcție de înălțimea utilizatorului pentru o poziție așezată ergonomică | ||
| Înălțimea utilizatorului | Înălțimea recomandată a scaunului | Înălțimea recomandată a biroului |
| 5'0" – 5'3" (152–160 cm) | 16 – 17 inchi (41–43 cm) | 24 – 26 inchi (61–66 cm) |
| 5'3" – 5'7" (160–170 cm) | 17 – 18 inchi (43–46 cm) | 25 – 27 inchi (63–69 cm) |
| 5'7" – 5'11" (170–180 cm) | 18 – 19,5 inchi (46–50 cm) | 27 – 29 inchi (69–74 cm) |
| 5'11" – 6'3" (180–190 cm) | 19,5 – 21 inchi (50–53 cm) | 28 – 30 inchi (71–76 cm) |
| 6'3" (190 cm) | 21 – 23 inchi (53–58 cm) | 30 – 32 inchi (76–81 cm) |
Dacă scaunul dvs. actual nu poate atinge intervalul țintă pentru înălțimea dvs., lucrați prin metodele de mai jos în ordine. Prima metodă nu costă nimic și rezolvă problema pentru majoritatea oamenilor. Dacă nu, continuați în jos în listă.
Marea majoritate a scaunelor de birou moderne folosesc un cilindru pneumatic de gaz pentru reglarea înălțimii. Aceasta este cea mai rapidă și cea mai comună soluție - și cea pe care majoritatea oamenilor fie uită că există, fie funcționează incorect.
Pârghia de reglare este de obicei situată sub partea dreaptă a scaunului, între suportul scaunului și baza scaunului. Iată procedura corectă:
Dacă maneta nu face nimic sau scaunul nu poate atinge înălțimea dorită chiar și în poziția maximă , cilindrul fie a atins limita superioară, fie este uzat. Continuați cu metodele de mai jos.
O pernă de scaun fermă este cea mai rapidă soluție de instalare zero pentru un scaun care este ușor prea jos. Este cel mai potrivit pentru utilizatorii care au nevoie de 1–3 inci de înălțime suplimentară și nu doresc să modifice scaunul mecanic.
Alegeți o pernă de spumă cu memorie de înaltă densitate sau gel-spumă, mai degrabă decât o pernă moale - materialele moi se comprimă aproape în întregime sub greutatea corpului și oferă o creștere netă în înălțime mică. O pernă cu o grosime de 2,5–3,5 inchi oferă de obicei o creștere a înălțimii utilizabile de 1,5–2,5 inci după compresie. Căutați o suprafață inferioară anti-alunecare sau utilizați un suport de prindere dedesubt pentru a preveni alunecarea pernei în timpul zilei de lucru.
Limitarea acestei metode este proporțională: o pernă mai groasă te ridică mai sus față de spătar și cotiere, ceea ce poate reduce eficiența suportului lombar dacă aceste caracteristici au fost aliniate la înălțimea inițială a scaunului. Dacă scaunul dumneavoastră are suport lombar și cotiere reglabile, recalibrați-le după adăugarea pernei.
O platformă de ridicare a scaunului este o bază plată și rigidă plasată sub întregul cadru al scaunului pentru a ridica întreaga unitate de pe podea - ridicând înălțimea scaunului fără a modifica scaunul în sine. Aceasta este soluția cea mai practică pentru scaunele cu picioare cu înălțime fixă (scaune de sufragerie, scaune de lucru din lemn sau scaune de birou mai vechi fără butelii de gaz) și funcționează și cu scaune de birou pneumatice standard, unde înălțimea maximă a cilindrului este încă prea mică pentru un utilizator înalt.
Platformele de ridicare sunt disponibile în construcție din lemn, plastic rezistent și metal, oferind de obicei 2-6 inci altitudine. Criteriile cheie de selecție sunt dimensiunea platformei (trebuie să fie mai mare decât amprenta scaunului pentru a preveni răsturnarea), capacitatea de greutate (ar trebui să depășească confortabil greutatea corpului) și materialul de suprafață (bază de cauciuc anti-alunecare pentru a preveni alunecarea pe podele dure). Pentru o defalcare completă a tipurilor, dimensionării și pașilor de instalare, consultați site-ul nostru dedicat ghidaj platformă pentru ridicarea scaunului .
O notă practică: ridicarea scaunului cu un înălțare fără a ridica și biroul creează o nouă nepotrivire ergonomică. Dacă biroul dvs. se află la o înălțime fixă, calculați efectul combinat - înălțimea ridicătorului plus înălțimea scaunului - pentru a confirma alinierea cot la birou înainte de a cumpăra.
Dacă pârghia pneumatică funcționează, dar scaunul pur și simplu nu poate atinge înălțimea de care aveți nevoie în poziția sa maximă, soluția cea mai eficientă și permanentă este înlocuirea buteliei de gaz existentă cu una mai lungă. Cilindrii standard pentru scaune de birou oferă o gamă de călătorie de 4–5 inci. Cilindrii extinsi sunt disponibili cu cursa de 6–10 inchi, ceea ce deplasează semnificativ întreaga gamă de înălțime în sus.
Buteliile de gaz sunt foarte standardizate - marea majoritate a scaunelor de birou folosesc un piston universal cu diametrul de 2 inchi care se potrivește fără adaptoare specifice scaunului. Înainte de a cumpăra, măsurați lungimea vizibilă a cilindrului dvs. actual de la baza scaunului până la partea superioară a bazei cu cinci stele atunci când scaunul este la înălțimea maximă, pentru a confirma că noul cilindru se va încadra în constrângerile dvs. spațiale.
Procedura de inlocuire:
Întregul proces durează 10-15 minute și necesită doar un ciocan de cauciuc și o cheie pentru țevi. Cilindrii de înlocuire costă între 15 USD și 40 USD, în funcție de lungimea și greutatea, ceea ce face ca aceasta să fie una dintre cele mai rentabile actualizări permanente disponibile.
Pentru scaunele fără butelie de gaz — scaune de lucru cu picioare fixe, scaune de sufragerie folosite ca scaune de birou sau scaune de birou din lemn — adăugarea înălțimii la picioare este cea mai practică abordare.
Roți mai mari: Rotile standard pentru scaune de birou au un diametru al roții de aproximativ 2 inchi, plasând baza la aproximativ 2-2,5 inci de podea. Trecerea la rotile de 3 inchi ridică întregul scaun cu aproximativ 0,5–1 inci, îmbunătățind totodată performanța de rulare pe covor. Acesta este un câștig modest, dar nu necesită instrumente în afară de scoaterea vechilor roți și apăsarea celor noi - folosesc o tijă standard de 7/16 inci care se potrivește practic tuturor bazelor scaunelor de cinci stele.
Prelungitoare pentru picioare de mobilă: Pentru scaunele cu picioare fixe individuale, sunt disponibile extensii pentru picioare cu înșurubare sau alunecare în trepte de 1-4 inci. Alegeți extensii pentru diametrul piciorului scaunului și asigurați-vă că au picioare antiderapante din cauciuc pentru a menține contactul cu podeaua și stabilitatea. După atașare, așezați-vă pe scaun și verificați dacă nu se balansează - toate cele patru sau cinci puncte de contact trebuie să fie la nivel.
Blocuri de lemn (opțiune DIY): Pentru o alternativă fără costuri, tăiați blocuri de lemn de esență tare la înălțimea dorită și găuriți adâncituri pentru a accepta fiecare picior. Asigurați cu șuruburi sau adeziv puternic. Acest lucru necesită instrumente de bază pentru prelucrarea lemnului, dar produce un rezultat solid, la înălțime personalizată pentru scaune care nu acceptă extensii comerciale.
Înainte de a aplica oricare dintre metodele de mai sus, diagnosticați problema reală. Există două probleme distincte care se simt similare, dar au cauze și soluții diferite.
Problema A — Scaunul este pur și simplu prea jos pentru înălțimea ta. Când ridicați maneta fără ca nimeni să stea pe scaun, scaunul se ridică liber și își menține poziția. Problema este că, chiar și la înălțimea maximă, scaunul nu atinge ținta ta ergonomică. Soluție: înlocuiți butelia de gaz cu un model mai lung (Metoda 4), utilizați o platformă verticală (Metoda 3) sau o combinație a ambelor.
Problema B — Scaunul se scufundă încet în timpul utilizării. Când ridicați scaunul și vă așezați pe el, acesta coboară treptat în câteva minute sau ore înapoi spre poziția sa cea mai de jos. Aceasta indică o butelie de gaz uzată sau cu scurgeri care nu mai poate menține presiunea. Adăugarea unei perne sau a unui suport nu va rezolva acest lucru - cilindrul în sine trebuie înlocuit. Urmați procedura din Metoda 4 pentru a instala un nou cilindru. O soluție temporară în așteptarea unei înlocuiri este să introduceți o clemă de furtun în jurul coloanei cilindrului de sub scaun - acest lucru previne fizic deplasarea în jos și stabilizează înălțimea până la sosirea piesei noi.
Identificarea corectă a problemei pe care o întâmpinați înainte de a cheltui bani pe platforme de ridicare sau extensii va economisi timp și costuri.
Metodele de mai sus pot extrage o înălțime suplimentară semnificativă din majoritatea scaunelor existente. Dar există situații în care modificarea nu este răspunsul corect - în care designul, starea sau intervalul de reglare al scaunului fac ca modernizarea să fie o alegere mai practică pe termen lung.
Luați în considerare înlocuirea scaunului atunci când: spuma scaunului s-a prăbușit și nu mai oferă o amortizare adecvată la orice înălțime; spătarul și-a pierdut curbura lombară sau funcția de reglare; scaunul nu are un interval de înălțime adecvat chiar și după înlocuirea cilindrului; sau scaunul nu are lombar, cotiere sau înclinare reglabile - caracteristici care devin din ce în ce mai importante pentru utilizatorii care petrec șase sau mai multe ore pe zi așezați.
Un scaun ergonomic special construit cu o gamă completă de reglare elimină complet nevoia de soluții. The scaun de birou din plasă de la Kelin, de exemplu, oferă o gamă de înălțimi de ridicare cu gaz potrivită pentru utilizatori de la înălțimea medie la înaltă, combinată cu suport lombar reglabil, cotiere și un spătar din plasă respirabil, care menține confortul pe tot parcursul zilelor de lucru. Pentru utilizatorii al căror scaun actual a atins limitele modificărilor pe care le poate realiza, o înlocuire specificată corespunzător este investiția mai eficientă.
Scaune
Scaun pentru jocuri Scaun de birou Scaun de gaming de lux de înaltă calitate Scaun obișnuit pentru jocuri Scaun de birou din plasă Scaun de birou din piele PU Scaun de birou din material textilContactați-ne
